Neujahr – gute Vorsätze und was die TCM dazu sagt


Neujahr – Zeit des Wasser Elements

Nach Konfuzius (Philosoph 551-479 v.Chr.): Element Wasser = Zhì = Weisheit
Dr. Alfred Gruber

Neujahr. Zeit der guten Vorsätze.
Warum nehmen wir uns ausgerechnet an Silvester so viel Neues vor? Und warum halten diese Vorsätze so oft nicht?

Dazu zuerst die Erklärung zum Thema „Wasser“ und der inneren „Batterie“ als Ur-Energiequelle..

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) stehen wir im Winter unter dem Einfluss des Wasser Elements. Ihm zugeordnet sind die Energieorgane Niere und Blase. Auch die Sinnesorgane Ohren werden in der TCM als „äussere Nieren“ bezeichnet. Dafür sprechen die Form und die beidseitige Lage.

Jing – unsere Lebensenergie

Im Element Wasser finden wir das Jing, die grundlegende Lebensenergie. Man kann sie sich wie zwei Batterien vorstellen:
 
  • das vorgeburtliche Jing – eine einmalige, begrenzte Ur-Batterie
  • das nachgeburtliche Jing – ein wiederaufladbarer Akku

Im Laufe unseres Lebens wird unser Körper überwiegend vom nachgeburtlichen Jing versorgt. Das vorgeburtliche Jing wird hauptsächlich dann genutzt, wenn der Akku erschöpft ist. So zum Beispiel bei starkem Stress, Schock, Angst oder extremer psychischer Belastung.

Dieses vorgeburtliche Jing ist begrenzt. Ist es aufgebraucht, endet das Leben. Das lässt sich oft bei sterbenden Menschen beobachten: ein spür- und sichtbares inneres Leerwerden.

Umso wichtiger ist es, unseren Akku – das nachgeburtliche Jing – regelmässig aufzuladen. Geschieht das nicht, greift der Körper immer wieder auf die Ur-Batterie Ladung zurück, und diese kann nicht erneuert werden.

Regeneration als Schlüssel zu Gesundheit und Longevity

Wenn wir heute von Longevity, Resilienz oder der Überwindung von Burn-out sprechen, sprechen wir aus Sicht der TCM immer von “Aufladung“: von ausreichend Ruhe, bewusster Erholung und dem Aufbau unseres Jing – z.B. auch über Ernährung.

Der Winter mit seinen kurzen Tagen, wenig Sonnenlicht und der Kälte fordert uns dabei besonders. Gleichzeitig unterstützt uns diese Zeit: Sie fördert Besinnlichkeit, Innenschau und Resilienz.

Jetzt ist der Moment, die Weichen für das neue Jahr zu stellen – für alle Fünf Elemente und Energiesysteme unseres Körpers. Wir reflektieren, was uns genährt hat und was nicht, was wir verändern oder loslassen möchten. Fragen nach Gesundheit, Sinn, innerer Ausrichtung und Lebensqualität treten in den Vordergrund.

Gerade in der Wasser-Zeit ist der Rückzug aus der Hektik und die Tiefe unseres Seins gefragt.

Neujahr – eine Zeit der Weisheit

Nach der Weisheit des Konfuzius ist die Neujahrszeit besonders geeignet für:
 
  • Neubeginn
  • bewusste Entscheidungen
  • das Auftanken von Lebensenergie

Sich zum Jahreswechsel Gedanken über das eigene Leben zu machen, ist daher nicht nur sinnvoll, sondern zutiefst menschlich.

Eine hilfreiche Reihenfolge für Neujahrsvorsätze kann sein:
 
  1. Reflexion: Was habe ich gelernt? Was hat mich gestärkt? Was möchte ich vermeiden?
  2. Ziele setzen: Was möchte ich verändern oder erreichen?
  3. Strategien entwickeln: Wie kann ich diesen Zielen näherkommen?
  4. Opportunitätsentscheid: Bin ich bereit, den Preis (Anforderungen) dafür zu zahlen?
  5. Entscheidung: Den Neujahrswunsch klar definieren und sich darüber freuen.

Das Element Wasser im Fünf-Elemente-Modell

Zugehörigkeit: Element Wasser
 
  • Funktionsbereich (Yin): Niere
  • Komplementärbereich (Yang): Blase
  • Dysbalance: Kälte, Angst, Kompromisslosigkeit
  • Äussere Entfaltung: Haupthaar
  • Körperöffnungen: Ausscheidungsorgane
  • Sinnesorgane: Ohren
  • Körpersäfte: Speichel
  • Emotionaler Effekt: Zittern

Mögliche Disharmonien:
 
  • emotionale Instabilität
  • gestörtes Selbstwertgefühl
  • Abhängigkeiten
  • geringe Zielstrebigkeit
  • Unsicherheit und Erfolglosigkeit

Die konfuzianischen Weisheiten sagen zum Element Wasser folgendes:

Winter = Element Wasser = Weisheit (Zhì)

Weisheit bedeutet:
 
  • Wissen durch Erfahrung zu sammeln (Theorie ist gut, Erfahrung ist besser!)
  • anderen zuzuhören und dieselben Fehler nicht zu wiederholen
  • den eigenen Selbstwert als Tugend zu erkennen
  • Freiheit zu leben – denn es ist unser einziges Leben

Weisheit – Wissen oder Erfahrung?

Weise zu sein gilt seit jeher als Tugend. Doch bedeutet Weisheit wirklich, möglichst viel zu wissen?

„Lebensweisheit“ entsteht nicht durch Bücher allein, sondern durch Erleben.
So wie wir Radfahren nicht aus einem Buch lernen, sondern durch Aufsteigen, Hinfallen und Weitermachen, so entstehen auch Lebensweisheiten durch Erfahrung.

Wahr ist, was ankommt.

Weisheit, Freiheit und Verantwortung

Weisheit bedeutet auch, Entscheidungen zu treffen – manchmal entgegen äusseren Erwartungen. Besonders deutlich wird das im Umgang mit Kindern: Wir entscheiden nicht immer nach ihrem Wunsch, sondern aus Verantwortung und Erfahrung, zu ihrem Wohl.

Freiheit bedeutet:

„Nichts mehr tun zu müssen, was man nicht gerne tut.“
(Dalai Lama)

Diese Freiheit entsteht aus Weisheit, Selbstwert und innerer Klarheit.

Geld, Freiheit und das Element Wasser

Auch Geld gehört in der TCM zum Element Wasser. Richtig eingesetzt kann es Freiheit und Gestaltung ermöglichen – falsch eingesetzt Lebenswege zerstören. Nur wer mit Weisheit umgehen kann, kann auch mit Geld verantwortungsvoll umgehen.

Fazit

Das Element Wasser lädt uns ein, innezuhalten, aufzutanken und weise Entscheidungen zu treffen.
Nicht aus Angst, nicht aus Zwang – sondern aus innerer Klarheit.

Ich versuche, Zhì – Weisheit – zu leben:
Nicht endloses Wissen anzuhäufen, sondern das zu wählen, was meinem Leben und meiner Umwelt guttut – frei, bewusst und ohne jemandem zu schaden.

In diesem Sinne wünsche ich allen, die positive Neujahrsvorsätze gefasst haben, viel Freude und Zuversicht auf ihrem Weg.

© Copyright by SwissVitalWorld / Autor: Dr. Alfred Gruber

 

Zurück